Главная › Блог

Причины, по которым бани полезны для вас

Как занятой взрослый, у которого есть работа и счета, вы можете не чувствовать, что у вас есть роскошь посещения бани. Может быть, вы не против бани. Посещения бани приносит огромную пользу для физического и психического здоровья. Посещения бани это то, к чему многие люди имеют доступ, но не используют его в достаточной мере. Но это может быть полезно для многих людей (подробнее - https://bani.aograd.ru/banja-iz-sosny/).

Баня не должна быть повседневностью. Но если вы сможете выделить 10 или 15 минут для бани хотя бы раз в неделю, вы обнаружите, что это имеет значение для вашего общего состояния здоровья.

Очистите и отшелушите

Хорошо, так что, может быть, ваш главный приоритет здесь - привести свое тело в чистоту. Мы слышим вас. Это потому, что баня дает вашей коже некоторое время, чтобы смягчиться, поэтому, когда вы делаете скрабирование, вы получаете дополнительное преимущество отшелушивания. Это отлично подходит для того, чтобы ваша кожа была шелковистой и гладкой, и это идеальное время для тщательного бритья.

Купание очищает кожу, помогая избежать раздражения, воспаления и язв, вызванных скоплением омертвевших клеток кожи. Это также может помочь вам устранить бактериальную и грибковую нагрузку от контакта с окружающей средой. По мере его накопления увеличивается риск заражения.

Баня открывает поры. Это смывает грязь, которая накапливается в течение дня, и позволяет вашему мылу действительно проникнуть внутрь и выполнить свою работу.

Улучшите свое психическое и эмоциональное здоровье

Если все сделано правильно, баня может стать высшим средством ухода за собой, чего многие люди просто не делают в достаточной мере. Забота о себе не в том, чтобы быть эгоистичным или пренебрегать другими. Речь идет о том, чтобы уделять время уважению собственных потребностей. Забота о себе снимает стресс. Вы, вероятно, думаете о стрессе как об эмоциональном бремени, и это так. Но это также токсично для вашего тела. Стресс был связан с рядом заболеваний, таких как:

• Болезненные мышцы.
• Сердечное заболевание.
• Выпадение волос.
• Кислотный рефлюкс.
• Ослабленная иммунная система.
• Увеличение веса.

Некоторые исследования также показывают, что терапия баней может оказывать положительное влияние на людей, живущих с депрессией.

Спи спокойно

По крайней мере, одно исследование показывает, что баня перед сном могут помочь вам быстрее заснуть и лучше спать. Вот почему исследователи говорят, что это может произойти. В течение дня температура вашего тела немного колеблется. Это нормально. Когда ваше тело нагревается в бане, оно выводит вашу кровь на поверхность. Это означает, что ваше тепло вытягивается из вашего ядра. Это снижает температуру тела и способствует расслаблению и сну.